فواید باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۱۰۴۷۱
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی دارند.
کدام لبنیات از قند فراوانی برخوردارند؟آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی‌ها به آن اعتقاد زیادی دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تقریبا ۷۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است و فواید آن برای سلامتی خوب و غیرقابل انکار است. آب پادشاه بدن ماست و برای عملکرد عادی و روان همه اندام‌ها ضروری است. آب بهترین نوشیدنی است که باعث فرو نشاندن عطش می‌شود و نوشیدن آن با شکم خالی می‌تواند تقریبا تمام مشکلات بدن را درمان کند. در ادامه ۱۳ فایده آب آشامیدنی با معده خالی آورده شده است.
نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی‌ترین راه درمان برای بیماری‌هاست، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این دلیل که کتب قدیمی ثابت می‌کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
از جمله بیماری هایی که می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد به شرح زیر می‌باشند:صرع، سردرد، آسم، سل، درد بدن، تپش قلب، مننژیت، بیماری های کلیه و مجاری ادراری، استفراغ و اسهال، گاستریت، دیابت، هموروئید، یبوست، بیماری های چشم، بیماری های گوش، حلق و بینی، چربی در خون و برونشیت ؛ علاوه بر این موارد خوردن آب به صورت ناشتا فوایدی دارد که در ادامه می‌خوانید.
خوردن آب ناشتا متابولیسم را بالا میبرداگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می‌تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می‌تواند متابولیک را تا نزدیک به ۲۵ درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می‌کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می‌کند. همیشه ترجیح داده می‌شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید.
خوردن آب ناشتا ایمنی بدن را بالا میبردما از این واقعیت آگاه هستیم که آب برای سلامت کلی ما ضروری است. چیزی که باید بدانیم این است که آب برای حفظ تعادل سیال در بدن ضروری است. استفاده منظم از آب با معده خالی می‌تواند برای سیستم ایمنی مفید باشد. این می‌تواند به شما در مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.
پاکسازی شکم با خوردن آب ناشتانوشیدن آب با معده خالی می‌تواند به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. و زمانی که مقدار زیادی آب بنوشید، نیاز به بیرون ریختن امعا و احشا خود را احساس می‌کنید. تمرین کردن این کار روزانه می‌تواند به حرکت منظم روده کمک کند و همچنین می‌توانید به طور منظم از شر مواد زائد بدنتان خلاص شوید.
خوردن آب ناشتا از حملات میگرنی جلوگیری میکندیکی از دلایل اصلی سردردهای مکرر و حملات میگرن ناشی از عدم وجود آب در بدن است. خشکی علت ریشه ای سردرد است و نوشیدن آب در فواصل مکرر، به ویژه با معده خالی، می‌تواند به طور طبیعی از سردرد جلوگیری کند. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی نیز به حفظ مشکلات دهانی یا دندانی کمک می‌کند.
دفع سموم بدن با خوردن آب ناشتاهر وقت که ادرار می‌کنید، سموم را به شکل مایع از بدن خارج می‌کنید پس روشن است هر چه بیشتر آب بنوشید، بیشتر توالت می‌روید. بدین طریق بدن خود را تصفیه می‌کنید. هم چنین از نفخ و باد جلوگیری می‌کند.
خوردن آب ناشتا و کمک به کاهش وزننوشیدن آب بیشتر در زمان رژیم می‌تواند به شما کمک کند وزن کم کنید چون آب هیچ کالری ندارد و نوشیدن آن در فواصل زمانی مکرر به پری شکم کمک می‌کند. همچنین، عواقب منفی نیز ندارد. از آنجا که نوشیدن زیاد آب به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری های بیشتر کمک می‌کند.
خوردن آب ناشتا روده‌ها را پاکسازی می‌کند و اشتها را بهبود میبخشدنوشیدن یک لیوان آب با معده خالی می‌تواند به خلاص شدن از مواد زائد کمک کند و جذب سریع تر مواد مغذی را ممکن می‌سازد. این منجر به داشتن روده و بدن سالم می‌شود. از آنجا که آب آشامیدنی به تمیز شدن روده‌ها کمک می‌کند، همچنین باعث می‌شود صبح‌ها احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید.
پاکسازی پوست با خوردن آب ناشتانوشیدن مقدار زیادی آب راحت ترین راه برای داشتن پوست صاف و درخشان است. معمولا به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا تیره روی پوست ایجاد می‌شوند. آب می‌تواند به دفع این سموم ناخواسته از بدن کمک کند. حرکات منظم روده به داشتن پوست تمیز و شفاف کمک می‌کند.
به تقویت انرژی کمک میکنداگر احساس خواب آلودگی می‌کنید یا تنبل هستید، نوشیدن آب با شکم خالی می‌تواند باعث شود فورا فعال شوید. سلول های قرمز خون را تحریک می‌کند تا سریع تر رشد کند، که منجر به رسیدن اکسیژن و انرژی بیشتر می‌شود.
خوردن آب ناشتا مانع ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه می‌شود
حقیقت این است که نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شوند را از بین میبرد و هر چه بیشتر آب بنوشید بیشتر در مقابل عفونت های مثانه ناشی از سموم محفوظ می‌مانید.
خوردن آب ناشتا موها را نرم، براق و سالم میکندخواص آب برای پوست و مو ثابت شده است و به خصوص به صورت ناشتا برای موها بسیار مفید است پس نوشیدن مقداری آب باعث تغذیه موها می‌شود. بخشی از وزن موها را آب تشکیل می‌دهد؛ بنابراین اگر بدن آب کافی دریافت نکند موها خشک و شکننده می‌شوند.
خوردن آب ناشتا سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش میدهدزمانیکه با معده خالی آب می‌نوشید این اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون می‌روند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع می‌شود و معده آماده صبحانه می‌شود.
روش آب درمانی ژاپنی هاژاپنیها اولین کسانی بودند که آب درمانی را به جهانیان معرفی کردند و آنها از لحاظ مذهبی از آن پیروی کردند و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند و این روش درمانی نیز توسط مطالعات مختلف مورد حمایت قرار گرفته است. در اینجا یک برنامه آموزشی مناسب در مورد این که چگونه می‌توانید از روش آب درمانی پیروی کنید، آورده شده است. به محض اینکه صبح از خواب بیدار شدید، قبل از هرکاری ۴ لیوان آب بنوشید.بعد از نوشیدن آب می‌توانید دندان های خود را تمیز و مسواک بزنید. از خوردن یا نوشیدن هر چیزی به مدت ۴۵ دقیقه خودداری کنید. بعد از این، می‌توانید صبحانه بخورید ، بعد از وعده های غذایی معمول، دو ساعت چیزی نخورید. سپس دوباره آب بنوشید.با شروع این روش آب درمانی ولرم، حداکثر فایده را به دست خواهد آورد. همچنین می‌توانید عصاره لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و آن را با شکم خالی بنوشید. این کار به تصفیه سموم بدن کمک می‌کند. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا ۲ ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید.
اگر نمی‌توانید ۴ لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می‌توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به ۶۴۰ میلی لیتر برسد.
کد خبر: 1189398 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها نوشیدن آب با معده خالی خوردن آب ناشتا روش آب درمانی صورت ناشتا شکم خالی برای سلامت بیماری ها آب بنوشید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۱۰۴۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشف ۴۱۷ گرم هروئین از معده یک قاچاقچی در یزد
ایسنا/یزد نیروی انتظامی استان یزد یک قاچاقچی مواد مخدر را که ۴۱۷ گرم هروئین در معده خود جاساز کرده بود را دستگیر کرد.
سرهنگ «سعید زینلی» فرمانده انتظامی شهرستان یزد در تشریح این خبر اظهار کرد: ماموران کلانتری ۱۶ امامشهر، هنگام گشت زنی به یک نفر مشکوک و او را با هماهنگی قضایی به کلانتری انتقال دادند.
وی افزود: در بازرسی از متهم مقدار ۴۱۷ گرم هروئین که به صورت بلع و انباری در معده او جاساز شده بود، کشف شد.
فرمانده انتظامی شهرستان در پایان افزود: متهم پس از تشکیل پرونده به مرجع قضایی معرفی شد.
کشف بیش از ۲۵ کیلوگرم هروئین و شیشه
سردار «عباسعلی بهدانی فرد» درباره این خبر اظهار کرد: ماموران پلیس شهرستان خاتم با اقدام اطلاعاتی از تردد یک دستگاه خودرو پراید حامل موادافیونی مطلع شدند.
وی افزود: ماموران، خودروی موردنظر را در محور «هرات به مروست» متوقف و در بازرسی از آن بیش از ۲۵ کیلوگرم مواد مخدر شامل ۲۱ کیلو و ۴۰۰ گرم هروئین و سه کیلو و ۸۰۰ گرم شیشه را کشف کردند.
فرمانده انتظامی استان ضمن اشاره به دستگیری دو قاچاقچی گفت: قاچاقچیان که این محموله را از مرزهای شرقی کشور تهیه کرده و قصد انتقال به تهران را داشتند به مقامات قضائی معرفی شدند.
فوت ۲ نوجوان در واژگونی موتورسیکلت
سرهنگ "مهدی زارع» رئیس پلیس راهور استان یزد از فوت دو نوجوان بر اثر واژگونی موتورسیکلت در شهر یزد خبر داد.
وی گفت: این حادثه در ساعت ۲:۱۰ بامداد از بلوار شهید صدوقی شهر یزد گزارش شد که طی آن یک دستگاه موتورسیکلت با دو سرنشین واژگون شده و سپس به یک درخت در وسط بلوار برخورد کرده است.
رئیس پلیس راهور استان اظهار کرد: در این حادثه راکب ۱۷ ساله موتورسیکلت به علت شدت جراحات وارده در دم جان خود را از دست داد و ترک نشین موتورسیکلت که او هم "هم سن" راکب بود به شدت مجروح که پس از انتقال به بیمارستان فوت کرد.
وی تصریح کرد: برابر اعلام کارشناسان پلیس راهور، سرعت بالا و عدم توانایی در کنترل وسیله نقلیه علت این حادثه بوده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه خبری پلیس یزد، زارع در پایان با بیان این که علت فوت این دو نوجوان ضربه مغزی بوده است، یادآور شد: از خانواده ها تقاضا داریم به هیچ وجه موتورسیکلت را در اختیار فرزندان فاقد گواهینامه قرار ندهند و راکبان موتورسیکلت نیز حتما از کلاه ایمنی استفاده کنند.
انتهای پیام
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند